坚持跑步对身体有什么好处？

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跑步对身体的好处，主要有以下几个方面： 1、增强心肺功能：跑步是较好的有氧运动，可增强心肺功能，如增强肺活量、 […]

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科学正确的跑步姿势

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跑步是一项最多人参与的大众运动，怎么能跑得健康、跑得科学？ 首先，跑步前的拉伸很重要，拉伸对于提高肌肉和核心温 […]

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